桃胶养生网-桃胶的做法

问:本来我就是一个很有肉感的女人,现在正在想办法减肥,可是无意中吃了朋友给的桃胶之后,一下就爱上了, 再大的毅力也遭不住一张贪吃的嘴,何况还是那么好吃又能美容的桃胶,现在巴不得每天都能吃一点。可是内心还是期盼能瘦下来,抱着侥幸的心理来问下桃胶吃了长胖吗?我每天不吃多,半碗左右可以吗?
桃胶会长胖吗?

桃胶会长胖吗?

一般不会长胖,只用控制食用量跟糖分添加量即可。桃胶虽然是多糖食品,但其实是属于低热量和低脂肪的食物,而且吃了以后会有饱腹感,能够使人少吃一些其他的食物,减少摄入的热量,所以吃桃胶的话不用太担心长胖。对于正处于减肥期间的人,如果想吃桃胶的话可以吃,那就吃吧,适量就行。

减肥时推荐食用方法

桃胶可以有两种口感,一种是果冻口感,另一种是浓浆口感。化成浆的桃胶像凝胶,有一点粘稠,晶莹剔透。配料用到冬瓜、木瓜和酸奶,其中冬瓜中的丙醇二酸可以抑制体内脂肪合成,木瓜中的木瓜酵素有加速新陈代谢的功效,酸奶可以增加肠道有益菌群,故有减肥作用。

【桃胶木瓜冬瓜羹】

材料:木瓜1只,桃胶10克,冬瓜适量,冰糖少许。

做法:

1、先把桃胶放入清水中浸泡一夜至软涨;

2、仔细反复的清洗,去除泡软的桃胶中黑色的杂质,掰成小块儿;

3、桃胶加少许水,隔水先蒸30分钟左右;

4、煮冬瓜,取冬瓜汤备用,把桃胶和木瓜放入电压力锅,加入冬瓜汤,煲20分钟,让桃胶全部化成浆;

5、撒上少许冰糖,再继续蒸20分钟左右即可,盛出后放凉加入酸奶。

温馨提示:桃胶对于人体健康有众多的好处,味道吃起来很清香,所以现在很多人都会将其作为补身体之良品。但桃胶消化不易,吃多了对胃部负担大。所以桃胶虽然口感好,有清血降脂、缓解压力和抗皱嫩肤的功效,但是长期食用也是可能会对人体有一定的副作用,建议大家即使再喜欢吃也不要吃太多,适量进补就好。

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