桃胶养生网-桃胶的做法

网友咨询:最近有看一个养生节目,说桃胶是一种不错的滋补品,告诉女性可以多吃,能美容养颜,活气益血,所以我也买了一些,准备吃一段时间试一试。大女儿回家告诉我这东西不能总吃,会对肠胃不好,所以我想咨询下桃胶可以天天吃吗?还有这个桃胶怎么吃会好一点,是炖汤呢,还是做甜品。
桃胶可以天天吃吗

桃胶对于人的皮肤好处是非常大的,但不能天天吃。桃胶是桃树上的树脂,成分和阿拉伯树胶相似,吃进去并不容易消化,长期大量食用容易出现消化不良、腹痛等症状。所以建议间隔2~3天食用是最好的,既能吸收桃胶的营养物质,又不会对身体造成伤害。桃胶泡水后会吸水膨胀,变成软软的胶状物质,桃胶一次吃20克以内即可,也就是10颗左右,吃太多会加重胃部负担,并且桃胶适合做甜品,充分煮过成胶状,那时候口感最好也最容易吸收。

哪些人不适合吃?

女人平时可以适当的吃一些桃胶,能起到美容养颜,润肠通便,减肥瘦身,和气益血的作用,但是如果是孕妇最好不要吃桃胶,以免导致流产。经期的女性也不要吃桃胶,以免因为食用桃胶导致出血增多,尤其是月经量多的女性,更要避免在经期吃桃胶。

桃胶如何食用?

桃胶通常与一些滋补品吨甜品,口感好,营养佳,特别是美容功效好,比如桃胶银耳羹,银耳和桃胶都是非常适合女性的滋补品。把桃胶和银耳一起做成甜品,非常有营养,可以增加女性肌肤细胞的弹性,延缓衰老。一周吃两到三次就可以。当然桃胶的做法有很多种,如这篇《桃胶皂角米炖银耳的做法及功效》里面的做法,也是很受欢迎的。
桃胶银耳羹

【桃胶银耳羹的做法】

材料准备:桃胶20克;老冰糖180克;干银耳25克;小红枣5个;红枣几颗;枸杞适量。

步骤:

1、提前一晚把桃胶和银耳冷水泡发。桃胶的泡发率很大,所以不需要很多。

2、冷水洗净,挑出杂质。剪碎桃胶,银耳一样的处理办法哦。

3、因为桃胶容易炖烂,所以我们需要先把银耳炖熟。

4、放入适量的老冰糖。

5、加水,因为我偶尔会想要和加牛奶或椰汁(椰汁的很好喝)调味的,所以我一般不会加太多水。炖锅我选的甜品键。

6、接着加入桃胶,枸杞,红枣,甜度可以在这个时候调整,继续甜品键炖至结束就ok啦。

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