桃胶养生网-桃胶的做法

桃胶做一种非常好是养颜美容的佳品,具有很好的养生和保健的作用,特别是对女性朋友,不仅美容养颜,还能滋补身体,是难得的好食材。通常桃胶都是搭配其它食材做成甜品来食用,不仅吸收好,口味也是一绝。比如今天我们的要讲得桃胶红枣炖银耳莲子就是一种很好的养生甜品。那么这一甜品如何做呢?现在桃胶养生网就来说说,大家记得一定要动手去做一次,这样才能把握火候,才能做出美味的甜品出来。
桃胶红枣银耳莲子羹

桃胶红枣炖银耳莲子的健康功效

银耳主要润肺、生津,而红枣则活血化瘀,莲子可以养心安神,桃胶美容养颜,综合效果来看,桃胶红枣银耳莲子羹对女性朋友有很好的养生美容效果。有人也会有疑问:桃胶含胶原蛋白吗?不然为什么会有美容效果呢?其实主要在于它里面的一些成分能够很好的清血、降脂作用,可以缓解压力、抵抗皱纹嫩肤,从而达到美容的效果。

【桃胶红枣银耳莲子羹的做法】

材料:桃胶、银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖均适量。

步骤:

1.桃胶用清水浸泡十二小时以上,择洗干净,去掉杂质。

2.银耳莲子百合等,清洗一下,用清水浸泡两个小时。

3.红枣洗净。

4.把洗干净泡发好的桃胶,莲子,百合,银耳,放到高压锅中。

5.加入洗干净的红枣,开火炖煮,水开上汽后继续煮二十分钟。。

6.出锅了!这时候可以加入自己喜欢的冰糖或者红糖。有的网友会加入自己做的玫瑰蜜,既甜又香,大家可以尝试下。

小贴士:

桃胶一定要洗干净,否则会影响口感,冰糖不要加多,太甜不好,可以边加边尝,如果没有冰糖,用红糖代替也行。如果是给孩子吃,一定要把握桃胶的分量,不能太多,对肠胃不好。

温馨提示:不少人担心桃胶有副作用,其实只要正确的食用,并不会给身体带来伤害。比如控制食用量,一次吃个四五颗,一周吃两道三次,是完全没有问题的。

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