什么食物含维生素b

06-19
什么食物含维生素b? 富含B族维生素的食物: 1、动物的内脏,比如猪肝、鸡肝、羊肝、鸭肝、鹅肝,在动物的内脏当中蕴含着非常丰富的B族维生素。 2、蔬菜,比如芹菜、韭菜、菠菜

  什么食物含维生素b?

  富含B族维生素的食物:

  1、动物的内脏,比如猪肝、鸡肝、羊肝、鸭肝、鹅肝,在动物的内脏当中蕴含着非常丰富的B族维生素。

  2、蔬菜,比如芹菜、韭菜、菠菜、生菜、白菜,在这些蔬菜当中含有大量的B族维生素。

  3、谷类的食物,比如大米、小米、燕麦、荞麦、大麦,在这些谷类食物当中富含有B族维生素。

  4、蛋类的食物,比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋。

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