蜂蜜柠檬水的正确泡法

05-21
蜂蜜柠檬水一般建议浸泡在40度以下的温水中,而不要放在100度的热水中,蜂蜜柠檬水含有丰富的果酸、葡萄糖和维生素C,如果在40度以上的热水中浸泡,会破坏柠檬蜂蜜水的营养价值

  蜂蜜柠檬水一般建议浸泡在40度以下的温水中,而不要放在100度的热水中,蜂蜜柠檬水含有丰富的果酸、葡萄糖和维生素C,如果在40度以上的热水中浸泡,会破坏柠檬蜂蜜水的营养价值,不利于人体的吸收。在40度以下温水中浸泡10分钟以上,维生素C和纤维素摄入后,可以有效的吸收。不仅能增强人体的免疫力,还能够促进肠道蠕动。

  蜂蜜柠檬水对机体有一定的功效:

  1、润肠通便:建议早上一杯蜂蜜柠檬水,不要空腹饮用,建议在早饭后,因为空腹饮用会刺激胃酸分泌,引起胃肠道不适;

  2、延缓衰老、美容美颜:柠檬中含有丰富的维C可以起到抗氧化的作用,从而达到清除多余自由基,延缓衰老的作用;蜂蜜中的多种无机盐和维生素、有机酸、微量元素,还可以起到滋润营养的作用,使皮肤细腻光滑而富有弹性;

  3、增强机体免疫力:蜂蜜柠檬水中的维C含量比较丰富;

  4、促进消化:蜂蜜柠檬水可以促进胃酸分泌从而起到促进消化的作用。

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