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作为两个孩子的妈妈,又要自己管理一个公司,每天真的跟打仗一样,特别忙,但是我不会放弃保养。生完孩子后反而比以前漂亮了。现在总被人问到:你每天都怎么在保养啦。这里我把我的小秘密分享给大家。
银耳桃胶皂角米糖水

我觉得女人想要气色好,皮肤好,关键有三点:1.睡眠;2.食补;3.护肤品。这三点最关键的就是前两者啦。今天我们来讲食补。除了每天吃燕窝之外,我还会吃一些性价比高的温润的滋补甜汤。其中最常喝的就是今天这款桃胶皂角米银耳糖水。做法很简单:

【银耳桃胶皂角米糖水做法】

原料有:银耳,枸杞,红枣,桃胶,皂角米,老冰糖/黑糖,燕窝(燕窝可以不加,不影响口感)

生理期推荐用黑糖,平时推荐用老冰糖。

银耳是一年四季都适合吃的,老少皆宜的好食材。具有滋阴润肺的功效。枸杞呢我是每天都要喝的,泡水也喝,对眼睛比较好。皂角米和桃胶都是植物胶原,吃了对皮肤也是有好处的,虽然可能功效不如燕窝,但是我觉得经常吃对抗皱还是一定作用对。燕窝么,就不用多说了,润肺/提高免疫力/让皮肤变得水水嫩嫩的。

接下来是炖煮:

先把食材都洗好,桃胶,桃胶米跟银耳我会提前泡发好。晚上把它们都放进隔水炖锅里面,炖三个小时。可以预约炖煮,第二天起来就可以喝了。因为家里就我一个人吃,所以我一般放的是一人份的量,桃胶15g左右,皂角米各5g这样子,甜度的话根据自己喜好来加。

另外注意,炖煮一定要用隔水炖!这样营养才不会流失。还有,燕窝一定不能一起煮哦。我选的是鲜炖即食燕窝,吃的时候直接倒入搅拌一起就行。如果妹子们自己煮燕窝的话,一定要分开炖煮!燕窝炖煮半小时就可以了(但是还是要根据炖锅的功率来看),冰糖化了基本就可以关火了,如果这会水还比较多那就继续炖,或者大火收一下~因为放了冰糖要注意别巴锅,熬的粘稠度还不错就可以关火啦。

如果你喜欢吃热的,那可以在出锅前加奶再略炖两三分钟。如果你喜欢当甜品吃,那就跟我一样,出锅晾凉以后可以看你习惯放冰箱冰一下,然后再拿出来加奶吃。

小贴士:值得注意的是,孕期建议不要吃桃胶哦,特别是孕前期,等宝宝生下来了再吃对身体很不错的!今天的分享就这样啦,看图片我煮的还是比较成功的!

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