排毒养颜的食物 皮肤不再暗沉的秘密武器

番木瓜能解毒和滋润面部

木瓜中含有的纤维柔软易消化，能促进胃肠蠕动和排便。吃木瓜最好的方法是烤番木瓜，甚至一起烤，一起吃，味道鲜美甜，可以解毒和滋润面部。

山药能解毒滋润面部

山药能改善消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，增加免疫功能。生食解毒效果最好，去皮的白山药和菠萝可以切成小块，混合成汁饮用，具有胃肠功能。

海带能解毒滋润面部

咸、凉，具有祛痰、平喘、解毒、排便的功效。海带富含海藻酸钠、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素b2、维生素C、烟酸、碘、钙、磷、铁等。特别是它富含碘，对人体非常有益，可以治疗甲状腺肿和缺碘引起的症状。蛋白质中含有八种氨基酸。海带碘被人体吸收后，可加速去除病变和炎症渗出液，降低血压，防止动脉硬化，促进有害物质的排泄。同时，海带还含有一种叫做硫酸化多糖的物质，它从血管中吸收胆固醇并将它们排出体外，以保持血液中胆固醇的正常水平。此外，海带表面有一层略带甜味的白色粉末，具有很高的药用价值，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、水肿等疾病，因此海带是一种理想的解毒和面部食品。

红豆解毒滋润面部

能增加胃肠蠕动，减少便秘，促进排尿。睡前可将红豆炖一段时间，在电饭锅中浸泡一段时间，第二天可将无糖红豆汤作为开水饮用，有效促进解毒。