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孕妇可以吃花甲吗晚期
2020-12-28 02:57来源:青橙百科网

在做花甲前,优选要挑对花甲,那样营养成分才更全方位。花甲购买的情况下,最好是能逐一挑一下,早已伸开的花甲要捏一捏,假如会收拢则是新鲜的。孕妇吃花甲可填补多种多样营养元素,可适当服用,有宿疾者应慎食,脾胃虚弱者不应多食。下边就详细介绍2中花甲的作法,供大伙儿参照。

海带莲藕花甲汤

孕妇可以吃花甲吗晚期

原材料:鲜海带100克,莲藕300克,花甲1斤,姜3片,葱1条,水5碗,油2汤勺,盐适量。

作法

1、鲜海带洗净,切成尺寸鲜美的块状。海带最好是事先泡上两三钟头;

2、莲藕洗净削皮去结,切成半厘米厚的片状;葱洗净切成粒;

3、花甲冲净;煮沸一锅水,放花甲汆水20秒捞出,有利于吐沙;

4、热锅下油,放生姜片爆十几秒,倒入冷水,烧开后放进莲藕,煮二十分钟;

5、放进海带,煮15分钟,加花甲煮沸,最终放进葱粒和适当盐就可以服用。

作用:

身体排毒养颜抗衰老,滋补血气,提高人体免疫力。海带和花甲都含丰富多彩的碘,能加速身体基础代谢,亮发护肤,抗冷保暖。

蒜末炒花甲

原材料:花甲1斤,大蒜5-6粒(剁碎),红尖椒一个(切条切圈都可以),盐、白砂糖、香油、纯粮酒、生抽酱油、水淀粉适当。

作法

1、花甲洗净先焯水,捞起来控干水预留。

2、锅热加点油,倒入切完的蒜末和红尖椒炒出香味,倒入掠过水的花甲一起兜炒数下。

3、放少量纯粮酒炒匀,加盐、白砂糖、少量香油调料。

4、最终倒入用生抽酱油和水淀粉调准的汁水淀粉勾芡煮滚就可以。

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