桃胶养生网-桃胶科普

问:桃胶我是经朋友安利才知道的,所以对桃胶了解很少,因为我习惯早上起来吃点甜品,所以想问问桃胶可以空腹吃吗?听说桃胶不好消化,如果早上吃了会不会引发肚子疼或者说拉肚子,朋友说桃胶的美容效果比起其他的产品要好上不少,我是一点要尝一下的。
桃胶可以空腹吃吗

桃胶可以空腹吃吗?

桃胶可以空腹吃的,并没有那么多的讲究,虽然桃胶吃多了对身体不太好,但适量吃一些,不管是不是空腹都不会对人体造成负担,所以不用担心。桃胶甜品滋补价值很高,营养也很丰富,可以帮助活血益气、美容养颜等,对女性朋友来说是很不错的。

什么时候吃桃胶最好?

一般就是说早上或者上午吃桃胶甜品是最好的,而且最好在吃早饭前吃,因为桃胶的话它的成分比较复杂,只有含有脂类物质,说吃起来比较难消化。为了让我们的身体更好的吸收桃胶当中的营养物质成分和消化掉桃胶,在我们身体代谢比较旺盛的时间段吃是最好的。

桃胶一天吃多少量最佳

一般成年人一次吃15克到20克左右的,不建议超过这个量,超如果超过这个量的话,可能会引起我们的消化不良等情况的发生,因为这桃胶的话它吃多了不容易消化,所以不建议吃太多。如果是小孩就按5克左右,多搭配点银耳,皂角米,雪燕,莲子,红枣等食材最好。

【桃胶银耳雪梨羹】

材料:银耳8克,桃胶、蔓越梅15克,雪梨1个,糖适量,水1200毫升。

做法:

1、先把桃胶浸泡12小时至软后去除杂质再掰成均匀的小块;

2、然后把银耳浸泡20分钟至软后掰成小朵,雪梨去皮切丁备用;

3、接着将桃胶、银耳和水放入锅中,大火烧开后改小火加盖继续煮30分钟;

4、放入梨丁煮5分钟,再放入蔓越梅、糖,边搅拌边煮3分钟至糖彻底融化,汤汁浓稠即可。

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