桃胶养生网-桃胶科普

问:桃胶可以加蜂蜜吗?因为我个人平时比较喜欢喝蜂蜜,所以想问问在煮桃胶的时候能不能加蜂蜜进去,加了会不会太甜。我现在减肥可以吃桃胶吗?
桃胶可以加蜂蜜

桃胶可以加蜂蜜吗?

桃胶甜品里面是可以加蜂蜜的,蜂蜜有美容祛斑的功效,还有增强免疫力的作用,桃胶和蜂蜜一起食用,不仅能丰富所含营养物质,还能增强药效。从饮食禁忌的角度来看,桃胶因自身属性的因素可以搭配绝大多数食材,蜂蜜也是,所以两者是完全可以搭配在一起吃的。桃胶里面加蜂蜜口感只能更好,特别适合在炎炎夏日吃,消热解暑,清凉润肺。

减肥期间吃桃胶可以吗?

可以吃的,桃胶属于低热量食物,只是因为桃胶大部分都是用来做甜品的,要注意糖不要下太多,而且桃胶胶质,食用后可大大提升饱腹感,又因为泡发后体积变大,热量很低,故有减肥功效。减肥期间每天吃一小碗桃胶,饱腹感增强,可以减少其他食物摄入,并且可以润滑肠道,促进排便,多多排出毒素。坚持一段时间后,肚子扁平,腰可能都细了。其实严格来说,桃胶是属于中药的一种,这是很多人都不知道的一点。

【减肥桃胶水果捞】

主料:桃胶20克,雪梨1个,芒果1个,猕猴桃1个,草莓数颗,桂圆(干)数颗,枣适量,冰糖40克(或蜂蜜十适量)。

做法

1.桃胶用水提前泡24小时以上,蓬发后上面的杂质会掉落下来。

2.过滤几次,滤掉杂质清洗干净。

3.放入锅中加入足量清水大火烧开转小火煮30分钟。

4.桂圆和枣片提前泡15分钟。

5.雪梨去皮切小块儿,芒果、猕猴桃切块儿,草莓洗净。

6.桃胶煮半小时汤水已经粘稠,加入桂圆、枣干、黎,继续煮十分钟。

7.最后加入冰糖再煮5分钟,也可以用蜂蜜,口感也很好。

8.冰糖彻底煮化就可以了。

看到外卖的水果捞很美味,但热量较高,减肥期间还是不要吃,所以在家做了健康低卡路里的桃胶水果捞。不得不说,桃胶非常适合做甜品,只需要用水果,就可以制作精致美味的低卡路甜品。

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