桃胶养生网-桃胶科普

问:扣子姐,桃胶能每天吃吗?我自从上次在朋友那吃了一次之后,发现自己真的好喜欢吃啊,当天就自己买了材料回去做了,但是没吃几天,发现胃就有点消化不良,猜测可能是吃桃胶的原因,但不知道是不是,所以来这里咨询下。还有我每次吃桃胶都吃一大碗,当饭吃的,这样好吗?桃胶每次吃多少比较合适?
桃胶能每天吃吗

桃胶能每天吃吗?

桃胶确实营养比较丰富,做出来的甜品味道也好,很多人都跟你一样,觉得味道好就大吃特吃,想一次吃个够,其实桃胶是不可天天吃的。我在很多文章里面都有提到桃胶属于胶状物,相比其它食物难消化一些,需要给予充分的时间消化,如果天天吃,体内的桃胶还没完全消化完全,然后继续摄入,会造成积食,加重胃部负担,引发胃部疾病,所以不建议天天吃。再者桃胶甜品糖分含量高,吃太多会引起肥胖,我想这是大多数女性朋友不愿意看到的。建议最好是每隔2、3吃一次桃胶比较合适。

桃胶每次吃多少

一般我给网友建议,都是一次吃10-g左右,泡发后可以炖慢慢一碗,足以滋养身体。

桃胶天天吃会怎样?

1、胃肠疾病

桃胶天天吃的话是会导致胃肠疾病的,这与它本身的食材特性有关。因为桃胶是胶体的物质,在胃中比较难以消化,如果每天都服用桃胶,或者是过量食用桃胶,那么会加重脾胃的负担,导致脾胃的运化功能失常,导致胃肠疾病的产生。

2、血糖升高

桃胶天天吃的话还有可能导致血糖升高,若本身血糖高的人群食用是很不利的。因为桃胶中的糖分含量比较多,因此如果长期的食用,有可能会因为桃胶中糖分摄入过多而不能正常代谢,导致血糖升高。因此,吃桃胶的时候一定要注意检测血糖。

总之,桃胶虽然好,但是我们也一定要适量食用,否则不但不能进补,还会给身体带来害处,所以要适量的吃,尤其是小孩子更不要多吃太补的东西。

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