桃胶养生网-桃胶科普

问:我有月经不调的问题,中间吃了很多中药调理,但是一直效果不大,最近有朋友建议说吃桃胶可以调节月经还能美容,于是她从老家带了一些够来,现在还没有吃。我在网上搜索说桃胶确实挺好的,但是不能天天吃,我担心是不是对身体不好,所以来问下桃胶为什么不能天天吃?毕竟我是来调理身体的,怕有负面影响。
桃胶为什么不能天天吃

桃胶为什么不能天天吃?

桃胶确实是不能天天吃的,因为桃胶是胶体物质,在胃中比较难消化,存在人体内时间相对久一些,如果每天都吃桃胶,那么会加重脾胃的负担,导致脾胃的运化功能失常,轻则引发消化不良,重则引起胃肠疾病的产生,最好是每隔2、3天吃一次桃胶比较合适。桃胶不仅不能天天吃,每次吃的分量也要注意,桃胶泡发后会涨的很大,哪怕就几颗也可以做很大一份,建议一次10-15g那是最好的。

还有一点需要注意的是桃胶基本是炖甜品吃,所以糖分会很高,天天吃不仅容易引发肥胖,还会还会引起血糖升高的情况发生,所以大家在吃的时候要控制冰糖添加量。

桃胶天天吃会怎样

1、引发消化不良

桃胶富含的营养价值的确十分的丰富,尤其是对女性来说更是滋补佳品,但是桃胶却有一个非常不好的地方,就是不太容易被消化,如果每天都坚持吃桃胶的话,可能会导致出现严重的消化不良症状,因此不建议人们每天吃桃胶。

2、血糖升高

桃胶中的糖分含量比较多,因此如果长期的食用,有可能会因为桃胶中糖分摄入过多而不能正常代谢,导致血糖升高。因此,吃桃胶的时候一定要注意检测血糖。

桃胶炖鲜莲

材料: 桃胶适量、莲子适量、冰糖适量、淡奶少许、杏适量

做法:

1、桃胶放到碗里倒入清水泡发一晚。

2、新鲜莲子剥好,可以不用去莲子心,如果介意苦,可以去掉,另外桃胶和莲子炖出来的比较清淡,喜欢软糯一些的可以再加一小朵银耳。

3、放到锅中,隔水炖上2小时,吃的时候记得加冰糖,或者加炼奶,蜂蜜等都行。

桃胶是一种非常原生态的食物,其不仅营养价值高,而且食疗功效也非常的好,是很多女性都爱吃的一种滋补品,在经期也是可以适当吃一些的。

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