桃胶养生网-女性吃桃胶好处

网友提问:这几天来姨妈了,但是最近半年每次来的时候,量都很少,朋友让我买点桃胶吃的试试,昨天去买了一些回来,很想吃,但老公让我完了再吃,可是我真的想啊,所以想问下经期可不可以吃桃胶,对身体有伤害吗?
经期可以吃桃胶吗

来月经期可以吃桃胶吗?

经期是可以适量吃一些桃胶的,桃胶的性质平和,且能够起到补气养血也能够起到抗衰老的作用,不过建议不要服用过量,因为桃胶中含有大量的糖分,吃完之后会很难消化代谢,可以搭配一些红枣之类的炖汤喝,适当的多喝一些水,促进一下人体的新陈代谢,也可以促进淤血的排出。

同时桃胶还具有一定的止痛效果,因此具有一定程度痛经的女性吃一点桃胶也是很有好处的。

月经期饮食禁忌是什么?

忌生冷食物宜食温热:血得热则行,得寒则滞。月经期食生冷,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,经期也不宜吃冷饮。

月经期饮食应以温热为宜:选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品,少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。

要补铁,注意荤素搭配:铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成,而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多,进补含铁丰富的食物非常重要。

温馨提示:虽然桃胶没有害处,但是桃胶含有一定量的树脂,难以消化,如果吃的过量,人体是消化和吸收不了这么多营养的,并且容易引起胃部不适。建议和其他的食材搭配炖汤或甜品,更容易吸收,而且味道和汤色更出色。

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