哪种睡姿是正确的

06-25
哪种睡姿是正确的 1、仰睡 大部分人都喜欢仰睡,仰睡的好处是不会压迫身体器官,例如:脏腑。坏处是容易导致舌根下坠,阻塞呼吸。不利于睡觉打鼾者和有呼吸道疾病的人。 2、俯

  哪种睡姿是正确的

  1、仰睡

  大部分人都喜欢仰睡,仰睡的好处是不会压迫身体器官,例如:脏腑。坏处是容易导致舌根下坠,阻塞呼吸。不利于睡觉打鼾者和有呼吸道疾病的人。

  2、俯卧

  有一小部分人喜欢俯卧。俯卧的好处是有助于口腔异物的排出,对腰椎没有压迫感。缺点是会压迫到心脏和肺部,压着肚子会影响到呼吸。不利于有心脏病、高血压、脑血栓的人。

  3、侧卧

  喜欢朝向左侧睡的好处是轻度压迫使心脏功能受到锻炼,不易患病,坏处是压迫心脏、胃部,不利于患有胃病、急性肝病、胆结石的人;喜欢朝向右侧睡的好处是不会压迫到心脏,睡眠有稳定感,坏处是会影响到右侧肺部运动,不利于患有肺气肿的人。

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