柠檬蜂蜜水可以减肥吗

06-04
一、柠檬减肥 柠檬能减肥主要得益于富含的柠檬酸、维生素及果胶等营养物质,其中柠檬酸能使糖类和脂肪快速转化成能量而避免堆积在体内,维生素能促进新陈代谢功能正常并有助于

  一、柠檬减肥

  柠檬能减肥主要得益于富含的柠檬酸、维生素及果胶等营养物质,其中柠檬酸能使糖类和脂肪快速转化成能量而避免堆积在体内,维生素能促进新陈代谢功能正常并有助于体内脂肪的消化,而果胶能促进体内毒素的排泄并能抑制糖分的吸收,因此柠檬具有一定的减肥功效也就不足为奇了。

  二、蜂蜜减肥

  蜂蜜中富含的单糖(葡萄糖和果糖)能为人体补充能量且单糖相对不易被转化成脂肪,同时蜂蜜中富含的脂肪酸、酶类及多酚等能促进新陈代谢并能促进体内脂肪的消耗,另外蜂蜜中富含的有机酸、维生素及矿物质等能调整胃肠功能并有助于排出毒素,因此合理饮用蜂蜜也是有减肥效果的。

  三、搭配效果

  柠檬和蜂蜜都是极为不错的减肥食品,二者搭配成蜂蜜柠檬水更是相得益彰,事实上这也是蜂蜜柠檬水备受青睐的主要原因,但减肥单靠蜂蜜柠檬水是远远不够的,若想达到效果就必须配合上适量的运动,否则一切都是“镜中花,水中月”,另外千万不要为了减肥而选择性偏食或不进食。

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