人为什么会做梦

06-01
现代科学家通过对睡眠的研究发现,在人们睡眠的时候,实际上人的眼球是不动的,眼球快速运动只是在浅睡眠时才会出现。 在睡眠过程中,这两种状态交替发生,呈周期性变化。当睡

  现代科学家通过对睡眠的研究发现,在人们睡眠的时候,实际上人的眼球是不动的,眼球快速运动只是在浅睡眠时才会出现。

  在睡眠过程中,这两种状态交替发生,呈周期性变化。当睡眠进入眼快动睡眠阶段时,睡眠者往往正在作梦。到目前为止,大多数睡眠实验室报告,从眼快动睡眠中唤醒后对梦的回忆率为90%~95%,有个别报告低于这个数字,但最低有74% 。

  因此,眼快动睡眠又被称为有梦睡眠,而非眼快动睡眠被称为无梦睡眠。有梦睡眠与无梦睡眠,共同构成了整个睡眠过程。因此,梦完全有赖于睡眠过程,是发生在睡眠过程中的一种特殊现象。

  在人们的生活中,有很多人会因做的梦而感到十分的困扰,总是担心做的梦会影响身体健康。

  其实每个人都会做梦,做梦是一种正常的心理活动,只要我们对梦的产生有正确的了解,就能排除对梦的恐惧心理。

  当我们揭开梦的秘密后,就不必担心做噩梦了。当然为了避免或少做噩梦,应尽量保持情绪乐观,心情舒畅,性格开朗,注意室内空气流通,睡眠姿势正确。

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