孕妇可以吃红薯吗

05-29
孕妇可以适量吃地瓜。内含有丰富的蛋白质、淀粉、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有长寿食品之称。 因地瓜内含纤维素丰富,有便秘烦恼的孕妇可以吃地瓜缓解。有资料表明

  孕妇可以适量吃地瓜。内含有丰富的蛋白质、淀粉、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之称。

  因地瓜内含纤维素丰富,有便秘烦恼的孕妇可以吃地瓜缓解。有资料表明:地瓜中含有大量的维生素C,水分含量高,能充分溶解维生素C,能促进机体对维生素C的吸收,食用地瓜能消除机体内的自由基,有缓解孕妈妈面部的色素沉着作用。

  虽然是长寿食品,但也不是每个孕妇都可以食用的,因地瓜含有“气酸”,人食用后会在胃肠产生二氧化碳气体,尤其是妊娠反应比较重和有胃病的患者,吃多了容易导致胃酸分泌过多,出现烧心症状。

  地瓜有较强的饱感,不要在饭前吃,选择两餐之间,才不会影响摄入主食。

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