白醋减肥正确方法

05-28
第一:一般建议晚上喝。 比例这个问题就是水,白醋和蜂蜜(3:2:1)。 因为晚上大概5~6点吃过晚饭后,一个小时(至少)后,才喝这个。 嗯,吃过饭,除了喝这个,不建议再吃东西啦

  第一:一般建议晚上喝。

  比例这个问题就是水,白醋和蜂蜜(3:2:1)。

  因为晚上大概5~6点吃过晚饭后,一个小时(至少)后,才喝这个。

  嗯,吃过饭,除了喝这个,不建议再吃东西啦!

  下面给大家说下怎么操作。

  第一步:取一个碗(吃饭的那种碗),然后在饮水机上接大半碗开水。

  第二步:

  待水冷到大概20~40度左右,温水的样子,就可以了。

  记住,不要冷水,不要开水!

  蜂蜜和开水调,营养价值会大打折扣。所以温水,没错水温很重要。

  第三步:开始调啦

  白醋(一定要白醋,不能要黑色的呀),小勺子大概3~5勺(吃饭的那种勺子)

  第四步:蜂蜜少量

  放完白醋后,轻轻搅拌后,再放半勺到一勺的蜂蜜。搅拌均匀。对了,蜂蜜一定要注意挑选,纯蜂蜜很重要(不然添加了白糖的,吃了达不到效果哟)

  第五步:慢慢喝

  没错,慢慢喝。不要着急。

  除了白醋,蜂蜜和温水,不要再加其他东西了。

  此外不要在喝这个的同时再吃其他减肥药(美白丸啥的)。

  第六:其他注意事项

  不要太晚喝,不要三天打鱼两天晒网。坚持很重要。

  一定要加水,不要急于求成只喝白醋和蜂蜜(我保证味道绝对让你喝一次后就不想再喝了),这样不容易坚持下去。所以细水长流,坚持做。如果注意防嗮,搭配运动和控制饮食的话,减肥的效果更好哟,(蜂蜜对皮肤好哟)

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